Módulo 1: Introducción a la meditación guiada
Lección 1 - Qué es la meditación
Lección 2 - Beneficios de la meditación para principiantes
Lección 3 - Preparación para la meditación guiada

Módulo 2: Fundamentos de mindfulness
Lección 1 - Qué es el mindfulness
Lección 2 - Prácticas básicas de mindfulness
Lección 3 - Atención plena en la respiración

Módulo 3: Prácticas de meditación guiada
Lección 1 - Meditación guiada cuerpo-mente
Lección 2 - Meditación guiada para la relajación
Lección 3 - Meditación guiada para la concentración

Módulo 4: Integración y aplicación de la meditación
Lección 1 - Implementar la meditación guiada en la vida diaria
Lección 2 - Superar los obstáculos en la meditación
Lección 3 - Creación de una rutina de meditación

Módulo 5: Avanzando en la meditación guiada
Lección 1 - Explorando diferentes técnicas de meditación guiada
Lección 2 - Meditación guiada para la autocompasión
Lección 3 - Meditación guiada para el crecimiento personal

¡Espero que disfrutes el curso y encuentres la paz interior a través de la meditación guiada!